Med fars dag snabbt flygande över hörnet, skriver många ut alla de trendigaste systemen, sportartiklar och hemutvecklingstillbehör som de kan vara säkra på att pappa kommer att älska. Ice Bath Plunge är den bästa presentidén till pappan.
I år får pappa en gåva som han helt enkelt kommer att älska: isbad. Ice bath plunge är ett träningsverktyg för kylterapi för idrottare, individer som letar efter smärtkomfort från ständiga tillstånd och andra som vill förbättra sin normala hälsa och sitt välbefinnande.
Här berättar vi om de främsta anledningarna till varför jag baddopp är den bästa presenten till pappa på fars dag.
Stressreducering och mental klarhet
Nedsänkning i kallt vatten utlöser frisättningen av endorfiner, som kan vara naturliga humörhöjande kemiska föreningar. Dessa endorfiner hjälper till att lindra stress och säljer en känsla av vila och välbefinnande. Upplevelsen av att dopp i isbadet förbättrar mental klarhet och medvetenhet.
Förbättrad återhämtning
Att använda ett isbadkar kan avsevärt förbättra din restaurering efter stort fysiskt intresse. Vattnets kalla temperatur möjliggör minskning av muskelsmärta och skador genom att dra ihop blodkärlen och minska inflammation. Detta slutar i en snabbare restaureringstid, vilket gör att du kan komma tillbaka för din träning eller motstånd snabbare.
Främjar bättre sömn och ökar humöret
En sak som varje pappa kan använda är en god natts sömn. Medan American Academy of Sleep Medicine rekommenderar 7-9 timmars sömn varje natt, är 29,2p.Cof-kollegor missgynnade sömn och får mindre än sex timmars sömn varje natt. Att använda kallterapi som teknik stimulerar vagusnerven, minskar hjärtfrekvensen och förbättrar hjärtfrekvensvariabiliteten. Som ett resultat minskar isbadvattenkylaren stress och främjar vila för en god natts sömn.
Immunsystemstöd
Kalldoppsterapi i isbadsdopp kan få immunsystemet att stimulera, vilket leder till tillväxt inom tillverkningen av vita blodkroppar. Dessa immunförstärkande celler spelar en avgörande funktion för att skydda kroppen mot infektioner och åkommor, stärka ditt immunförsvar och hjälpa din vanliga hälsa.
Minskar symtom på kroniska sjukdomar
Miljontals människor globalt lever för närvarande med en autoimmun sjukdom och letar efter holistisk smärtbehandling. Ett test baserat på individer med reumatoid artrit (RA) delar upp medlemmarna i två företag: undersökningsgruppen och kontrollorganisationen. Även om de två företagen inte hade någon större skillnad mellan sig med rehabiliteringen, hade den observerade organisationen som förvärvade förkylningsterapi en markant rabatt på vanliga sjukdomstecken och symtom tillsammans med ledvärk, svullnad och trötthet.
Förbättra den terapeutiska upplevelsen
De fysiologiska fördelarna med ett dopp i isbadet , tillsammans med minskad muskelinfektion, avancerad cirkulation och överlägsen återhämtning från fysisk ansträngning, maximeras under konstanta temperaturförhållanden. Genom att använda en vattenkylare kan människor säkerställa att varje session kan ge den önskade terapeutiska effekten.
Denna konsistens är särskilt viktig för idrottare och människor som använder kallsvetsterapi som en vardaglig del av deras välbefinnande.
Slutsats
Isbadsdoppsystemet kan avsevärt förbättra din isbadsupplevelse genom att presentera stadiga kalla temperaturer, eliminera behovet av konstant ispåfyllning och överväga längre nedsänkningstider. När du väljer ett isbadsdopp , tänk på dina specifika behov och möjligheter, som består av kylpotential, temperaturkontroll, portabilitet och ljudnivåer.
